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English科普：如何有效排痰
咳嗽有痰的時候，這些痰液很黏，里面有很多蛋白質的成分，如果沒有排出來，細菌進去后，就會附在痰液上，痰液就成了很好的培養基，細菌會快速繁殖，導致二重感染，從而形成炎癥。
而且孩子每次都是要通過咳嗽來排痰，咳嗽會刺激黏膜產生新的分泌物，有了分泌物，孩子又會咳嗽，這樣反復，就會導致咳嗽不是很重，但總是很難好，而且總是反復。
所以孩子咳嗽有痰時，排痰很重要。一般來說，孩子都不太會吐痰。比較大的孩子，家長可以教給他有效的咳嗽方法來排痰，讓孩子咳嗽時嗓子往下使勁，痰就會咳出來；比較小的寶寶學不會，家長可以幫助孩子排痰，促進病癥好轉。
下邊科教授為家長們提供一些必備的排痰方法，以便應急使用。
孩子咳不出痰，原因主要有三個：
一是因為孩子肌肉力量不夠，咳嗽反射弱；
二是痰的位置比較“深”，藏在氣管甚至支氣管、肺泡里；
三是痰比較粘稠，在氣管壁上“粘”得太結實。
因此，我們可以想辦法稀釋痰液，只有痰液越稀才會越容易排出去。例如使用加濕器，讓室內濕度保持在50-60%。但要注意加濕器要勤換水保持清潔，否則滋生細菌效果反而適得其反。
還有就是老話常說的“多喝溫水”，也是非常有效果的。老人們常說的熬梨水能止咳化痰，其實本質上就是喝進去的溫水起效。畢竟酸酸甜甜比涼白開好喝不是？孩子不愛喝水的時候喝點梨水可以起到一些效果，但是不要指望梨能當藥治病。
聽聲音可以判斷，有些孩子的“痰音”（濕啰音）很深，靠自然吸入的濕潤空氣稀釋是不夠的。
這時可以考慮使用“霧化吸入”的辦法。霧化可以使細小的液滴深入到肺部，有效地黏附細菌、病毒等病原體，并促進痰液的排出。
進行霧化吸入時，通常需要10~15分鐘，盡量不要中途停止，以免影響治療效果。如果孩子劇烈咳嗽或者不配合可以暫停吸入，等孩子停止咳嗽或者狀態好的時候再繼續。3歲以下的小寶寶通常很難配合口腔吸入，建議霧化吸入每3~5分鐘讓小寶寶脫離霧化面罩自主呼吸10~20秒鐘，直到霧化結束。
拍背可以震松動肺泡里的痰，刺激孩子的咳嗽反射，把痰咳出來。
這里把拍背放在加濕、霧化后面介紹，是因為痰液稀釋以后能流動，此時拍背更有效果。
拍背排痰，把手指并攏彎曲，讓手掌呈空心狀，然后讓孩子側躺或者是由家長抱著，用空心的手掌由下往上，由外向里拍擊孩子的背部，拍的時候注意力度，感覺到有微震感就可以。
